비타민B군 복용 궁합
비타민B군 영양제를 보면 B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12처럼 여러 종류의 비타민이 한 제품에 함께 들어 있는 경우가 많습니다. 그래서 이런 궁금증이 생길 수 있습니다. “비타민 B는 종류가 …
어지러운 이유 6가지와 부족한 영양소
앉았다가 일어났을 때 눈앞이 핑 돌거나 가만히 있는데도 어지러운 느낌이 든다면 우리는 거의 빈혈인가 합니다. 하지만 그 외에도 어지러운 이유 자체는 여러가지 원인이 있습니다. 많은 사람들이 어지럼증이 생기면 가장 먼저 …
비타민B9 엽산 효능 5가지와 부족증상
비타민B9 엽산 또는 폴레이트라고 불리는 수용성 비타민으로 세포 생성과 DNA 합성, 적혈구 생성에 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 특히 임신 준비와 임산부 건강에 필수적인 비타민으로 잘 알려져 있습니다. 비타민B9는 체내 저장량이 …