이탈리아나 스페인같은 온난한 지중해 연안이 원산지이며 블러드오렌지라는 이름으로 불리는 모로오렌지 효능 7가지 소개합니다. 오렌지의 한 종류이지만 그 속까지 새빨간 마치 피 같은 색을 가진 모로오렌지 알아보겠습니다.
모로오렌지
TV나 유튜브에서는 비타민C보다 항산화력이 훨씬 높다면서 상당히 화제가 된 것이 바로 이 모로오렌지, 블러드오렌지입니다. 항산화성분 중 유명한 안토시아닌 성분 함량이 높다는 사실이 알려지면서 세계적으로 건강식품으로 인기를 끌고 있습니다.
모로오렌지 함유성분
일반적인 감귤 종류에 함유되어 있는 영양 성분은 물론 다른 감귤 종류에는 없는 영양 성분도 풍부하게 함유되어 있습니다.
비타민C
아주 강한 항산화 작용으로 유명한 비타민E를 재이용하거나 뼈와 힘줄, 피부, 모발 등의 단백질인 콜라겐 생성에 반드시 필요한 화합물인 비타민C가 풍부합니다.
비타민C가 부족하면 콜라겐 합성이 되지 않아서 혈관이 약해지고 피부는 처지고 윤기가 사라지면서 관절 통증도 나타나기 시작합니다.
대부분의 포유류는 포도당에서 비타민C를 합성할 수 있지만 사람은 스스로 비타민C를 합성할 수 없기 때문에 반드시 섭취를 해 주어야 합니다.
안토시아닌
다른 오렌지나 감귤류와는 다른 모로오렌지 효능을 유명하게 한 영양 성분이 바로 안토시아닌입니다. 폴리페놀의 일종인 안토시아닌은 블루베리에도 많이 함유되어 있습니다.
강한 항산화 작용을 하며 눈이나 몸의 노화 방지에 빼 놓을 수 없는 영양소입니다. 노화와 함께 노안, 백내장, 황반변성 등의 눈과 관련된 질환, 시력 저하 예방에도 도움이 됩니다.
모로오렌지 효능 뿐만 아니라 그 진한 붉은색은 바로 이 안토시아닌의 천연 색소 덕분입니다.
엽산, 비타민B1
아미노산과 핵산 합성에 필요로하는 보조효소인 엽산은 세포분열이 왕성한 곳에서 잘 결핍되는 성분입니다. 특히 임신중인 경우는 적극적으로 섭취해야 하는 영양소이기도 합니다.
임신부는 물론 이 엽산이 부족하면 빈혈과 면역기능감소, 소화관 기능 이상 등이 나타날 수 있습니다.
이 외에도 비타민P, 구연산, 펙틴, 식이섬유, 미네랄 등이 풍부합니다.
모로오렌지 효능
일반 오렌지와 비교해 안토시아닌등의 영양 성분이 풍부한 것은 물론 좀 더 진하고 농후한 단맛으로 인기가 있는데요, 그러면 그 효능은 또 어떨까요?
대표적으로는 소화촉진, 위장을 튼튼하게, 감기 예방, 이뇨, 진정, 변비 해소, 다이어트, 면역력 증진, 우울증 개선과 피부를 예쁘고 건강하게 만들어 줍니다.
면역력 증진
대표적 효능 성분인 안토시아닌의 항산화작용은 세포 손상을 예방하고 방지하면서 면역력을 높여 주는 효과가 있습니다. 이것은 감기 등을 예방하는 효과로 이어질 수 있습니다.
피로회복
안토시아닌은 피로물질인 젖산 분해에도 효과적으로 피로 회복의 효과를 기대해 볼 수 있습니다.
항산화효과
모로오렌지 효능으로 가장 유명한 항산화 효과는 안토시아닌은 물론 비타민C 등이 활성산소를 제거하고 이로서 성인병 예방과 암 예방 및 노화 방지로 이어지게 됩니다.
다이어트
세계적으로 모로오렌지 효능 유명하게 만든 것은 항산화효과와 함께 다이어트에 도움이 되기 때문입니다. 안토시아닌은 지방의 연소를 촉진 시켜 다이어트 효과를 기대할 수 있습니다.
눈 건강
안토시아닌 등의 폴리페놀은 눈 피로 회복 및 노안과 백내장 예방과 시력 개선에도 효과적입니다.
심혈관 건강
모로오렌지에 함유된 영양 성분은 혈액 순환 개선에 도움이 되면서 혈압을 낮춰주는 효과가 있습니다. 이것은 심혈관을 건강하게 만들어 줍니다.
항염증효과
항염증 작용이 있는 과일에는 오렌지, 레몬, 라임, 라즈베리, 블랙베리, 블루베리 등이 있습니다. 모로오렌지 또한 오렌지이므로 항산화 물질이 함유되어 있어 염증의 원인이 되는 성분으로 인해 발생하는 산화를 감소 시켜 줍니다.
모로오렌지 효능 주의점
모로오렌지에는 광독성이 있다고 합니다. 광독성이란 광과민성의 한 종류로 화학물질 등으로 유발된 피부자극반응으로 나타나는 독성 반응입니다. 즉 햇빛에 의해 유도되는 비정상적인 화학물질 또는 약물 반응입니다.
따라서 모로오렌지로 만들어진 아로마 또는 이로 만들어진 제품은 햇볕을 쐬기 전 즉 외출하기 전에는 사용하지 않는 것이 좋습니다.
마무리
모로오렌지 효능 대표적으로 7가지 보았습니다. 일반적인 오렌지와 거의 비슷하지만 그 붉은 성분인 안토시아닌이 풍부하므로 항산화 효과를 더욱더 기대해 볼 수 있겠습니다.