뇌에 좋은 영양제 7가지, 기억력과 뇌 건강을 위해 알아둘 성분
나이가 들면서 예전보다 기억력이 떨어진 것 같거나 집중이 잘되지 않으면 뇌에 좋은 영양제 찾아보게 됩니다. 오메가3, 비타민B군, 비타민D, 마그네슘, 비타민E 등 뇌 건강과 관련해 알려진 성분도 다양합니다. 하지만 뇌 건강은 …
비타민B군 복용 궁합
비타민B군 영양제를 보면 B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12처럼 여러 종류의 비타민이 한 제품에 함께 들어 있는 경우가 많습니다. 그래서 이런 궁금증이 생길 수 있습니다. “비타민 B는 종류가 …
입안이 허는 이유 5가지, 부족한 영양소
유독 구내염을 자주 앓는 사람이 있습니다. 알보칠은 무섭다고 해서 항상 구내염 패치를 구비해 두고 있는데요, 이렇게 입안이 허는 이유 그리고 부족한 영양소는 무엇일까요? 평소 영양 관리를 잘하면 좀 덜 생길까요? …
비타민B12 코발라민 효능 4가지 및 부족증상
비타민B12 코발라민이라고 불리는 수용성 비타민은 적혈구 생성과 신경 기능 유지, DNA 합성에 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 특히 혈액 건강과 뇌 기능 유지에 필수적인 비타민으로 알려져 있습니다. 비타민B12는 다른 수용성 비타민과 …