눈에 좋은 영양제 7가지, 눈 건강을 위해 챙겨야 할 성분은?
스마트폰이나 컴퓨터를 오래 사용하거나 나이가 들면서 눈이 쉽게 피로해지면 눈에 좋은 영양제 찾게 됩니다. 루테인, 지아잔틴, 오메가3, 비타민A, 비타민C, 비타민E, 아연 등 눈 건강과 관련해 알려진 영양소도 다양합니다. 하지만 영양제를 …
비타민A 효능 4가지와 부족증상 및 과다섭취 주의점
비타민A는 시력 건강과 면역 기능, 피부 재생에 중요한 역할을 하는 대표적인 지용성 비타민입니다. 우리 몸의 성장과 세포 분화에도 관여하며 피부와 점막을 건강하게 유지하는 데 필수적인 영양소인 비타민A 효능 그리고 부족증상 …