비타민B군 복용 궁합
비타민B군 영양제를 보면 B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12처럼 여러 종류의 비타민이 한 제품에 함께 들어 있는 경우가 많습니다. 그래서 이런 궁금증이 생길 수 있습니다. “비타민 B는 종류가 …
비타민B3 나이아신 효능 4가지와 부족증상
비타민B3 나이아신 이라고 불리는 수용성 비타민은 에너지 생성과 혈액 순환, 피부 건강 유지에 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 탄수화물과 지방, 단백질 대사에 관여하며 신경 기능 유지에도 필요합니다. 비타민B3는 체내에서 일부 합성되기도 …