혈당에 좋은 영양제 6가지
건강검진에서 혈당이 높게 나오거나 공복혈당 수치가 올라가면 혈당에 좋은 영양제 찾게 됩니다. 특히 식후 혈당이 높거나 당뇨병 가족력이 있는 사람은 혈당 관리에 도움이 된다는 영양제나 건강기능식품에 관심을 갖는 경우가 많습니다. …
냉동밥 혈당 정말 걱정없을까?
냉동했다가 다시 데운 밥은 혈당을 덜 올린다는 이야기가 사실일까요? 저항성 전분과 탄수화물 구조 변화, 냉동밥 혈당의 관계를 자세히 알아봅니다. 최근 건강과 다이어트에 관심 있는 사람들 사이에서 “냉동밥은 혈당을 덜 올린다”라는 …
식곤증과 혈당스파이크
밥만 먹으면 졸린 이유가 단순 피로 때문만은 아닐 수 있습니다. 식곤증과 혈당스파이크 관계, 탄수화물과 인슐린 반응, 덜 졸리는 식사 방법과 생활습관까지 자세히 알아봅니다. 밥을 먹고 나면 유독 졸음이 쏟아지는 사람들이 …