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비타민 B1 티아민 이라고도 불리는 수용성 비타민으로 탄수화물을 에너지로 전환하는 과정에 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 우리 몸의 신경 기능과 근육 활동 유지에도 필요하며 피로 회복과 활력 유지에 깊게 관여합니다. 비타민 …