사실 효과가 없다고 하는 사람도 있고 꽤 효과를 봤다는 사람도 있는 아유르베다는 사실 어느 한가지 행동 자체를 의미하는 것은 아닙니다. 오늘은 먼저 아유르베다 체질 3가지 구분을 먼저 해 보겠습니다. 그리고 이로 얻을 수 있는 효과는 무엇인지도 확인해 보도록 하겠습니다.
아유르베다
인도의 전통, 민간요법으로 전해 내려오는 것을 아유르베다라고 하는데 과연 그 방법은 무엇일까요? 알고 있는 것으로는 여러가지 허브를 사용한다는 것인데요, 마사지가 그 대표적 방법입니다.
산스크리트어의 아유스는 생명을, 베다는 과학을 의미하는 단어로 이 둘을 합쳐 아유르베다라는 단어가 만들어졌으며 생명과학이라는 뜻을 가지게 되었습니다.
5000년 전 인도와 스리랑카가 그 발상지로 시작된 전통의료, 민간의료법을 말합니다. 아유르베다라는 단어에는 오일마사지와 식사, 운동 그리고 생활해 나가는 모든 것이 다 포함됩니다.
요가, 명상, 오일마사지, 호흡법, 허브를 이용한 식이요법 등이 다 이에 속한다고 볼 수 있습니다. 흐트러져 있는 것을 진정시키고 그것을 항상성으로 만드는 것 즉 일상적인 것으로 하는 것, 본래의 모습으로 되돌리는 것에 그 목적이 있습니다.
또한 아유르베다 체질 3가지로 구분되어 있어 이를 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.
아유르베다 체질 3가지
아유르베다 체질 바타 VATA (바람)
신체적 특징
피부와 지방이 얇다, 피부가 건조하다, 변비가 있고 치열이 좋지 못하다.
성격적 특징
집중력이 떨어지고 침착하지 못하며 과잉 반응을 나타내며 활동적인 성향이다.
호기심이 왕성하고 활발하며 상상력이 풍부해 예술가나 창조적인 성향을 가지고 있습니다. 새로운 것과 변화무쌍한 환경을 좋아하는 편인데 이것 때문에 변덕이 심하고 쉽게 질려 하는 편이기도 합니다.
바타 체질의 균형이 무너지면 변비, 불면어깨 통증, 생리 불순, 요통, 수족냉증 등이 발생할 수 있습니다. 긴장성 두통, 뇌혈관질환, 집중력 저하, 쉽게 긴장할 수 있습니다. 충동 구매를 할 확률이 높아지고 어수선한 느낌입니다.
아유르베다 체질 피타 PITTA (불)
신체적 특징
체온이 높은 편이며 피부는 윤기가 있으며 근육질의 체형이다. 얼굴은 붉은 기가 돌거나 얼굴과 이마에 땀이 많다. 주근깨, 점, 여드름이 나기 쉽고 위장이 약한 편이다.
성격적 특징
정열적이며 야심가이면서 다혈질인 편이고 명예와 직함 등 보이는 면을 중시하고 화가 나면 오래가는 스타일이다.
집중력이 강하면서 도전정신도 풍부하고 지적이며 정보 수집력과 분석력이 뛰어납니다. 완벽주의자의 성향이 있으면서 다혈질에 쉽게 화를 내며 지기 싫어하는 성격입니다.
파타 체질의 균형이 무너지면 위장 장애가 나타나기 쉬우며 더위에 약하고 땀띠나 두드러기 눈 충혈, 간, 담낭, 위장 질환, 소화기계 트러블이 생기기 쉽습니다.
아유르베타 체질 카파 KAPHA (물)
신체적 특징
단단하고 체력이 있으며 근육질이면서 지방도 있고 통뼈 체질이다. 머리와 피부 모두 건강하지만 순환계에 문제가 생길 수 있다.
성격적 특징
침착하고 안정된 스타일로 정도 많고 인내력이 있으며 착실한 타입이다.
온화하고 관용있는 성향으로 무엇에든 크게 반응하고 동요하지 않는 자제심이 강한 성격입니다. 현실에 만족하는 편이며 주변과 문제를 일으키는 일은 꺼리고 상대방에게 양보하고 맞춰주는 편입니다.
카파 체질의 균형이 무너지면 부종, 나른함, 비만, 알레르기성 비염, 기관지염, 천식 등에 걸리기 쉽고 습기에 약하고 관절이 약하며 우울, 집착 등이 심해질 수 있습니다.
마무리
아유르베다 체질 3가지에 관해 살펴보았습니다. 다음 시간에는 자신이 어디에 해당하는지 각각의 체질에 다른 구분을 해 보도록 하겠습니다.